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Durante la infancia, nuestras interacciones y el amor recibido de nuestros cuidadores determinan nuestro estilo de apego, que puede repercutir en nuestras relaciones adultas. Existen cuatro estilos de apego: seguro, ansioso, evasivo y desorganizado. Cada uno tiene características muy específicas que se desarrollan desde los primeros años de vida.

¿Te has preguntado alguna vez si el EMDR realmente funciona? Si has estado lidiando con traumas o experiencias estresantes, es probable que hayas oído hablar de esta terapia innovadora. En este post, vamos a explorar cómo funciona el EMDR, la efectividad de sus resultados y qué esperar durante una sesión.

La sanidad emocional no es un estado ideal o perfecto, ni un destino final donde todo está resuelto. Más bien, es un proceso auténtico y consciente de reconocer, aceptar, procesar y liberar heridas emocionales del pasado.

continuamos explorando el impacto de los traumas generacionales y cómo sanarlos desde una perspectiva integral. Incluimos un episodio especial de nuestro podcast y una guía gratuita de sanidad emocional y espiritual para acompañarte en tu proceso.

El trauma no siempre comienza con nosotros, pero a menudo lo llevamos como si fuera nuestro. Muchos estudios muestran que el trauma no es solo una experiencia personal. A veces, es una herida emocional heredada, transmitida silenciosamente a través de generaciones.

Desde pequeños nos enseñan que la familia es nuestro primer lugar seguro: donde aprendemos lo que es el amor, el cuidado, el respeto. Se supone que ahí encontramos contención, comprensión y apoyo incondicional. Pero no siempre es así.

¿Alguna vez has sentido que alguien te manipula sutilmente, te hace dudar de ti mismo o te hace sentir que estás loco… sin gritar, sin golpes, sin escenas dramáticas?

No siempre son fáciles de identificar que estás en una relación narcisista. No siempre comienzan con gritos, control o manipulación...

En el mundo actual, muchas mujeres se encuentran atrapadas en relaciones que las dejan exhaustas y poco valoradas. Una razón común detrás de estas dinámicas tóxicas es tener una pareja con rasgos narcisistas. Reconocer qué es el narcisismo y cómo identificar sus señales puede ser vital para cualquiera que busque un ambiente emocional más saludable.

Estos 6 pasos para romper el ciclo de los pensamientos automáticos te ayudarán a vivir una vida más feliz y mejorar tus relaciones..

Mamás emprendedoras latinas rompiendo barreras y construyendo negocios. Estrategias para manejar el comportamiento de nuestros hijos.

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¿Cómo describirías tu autoestima? La autoestima es un tema bastante delicado y que muchos evitamos. ¿por qué evitamos este tema? Será...

¿Alguna vez te has sentido culpable, como el peor padre o la peor madre del mundo? ¿Has experimentado desánimo en la crianza de tus...

Tu adolescente quejoso puede ser más que eso.