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La sanidad emocional es un proceso auténtico y consciente. ¿Alguna vez te has sentido atrapada en un ciclo de emociones negativas que no...

continuamos explorando el impacto de los traumas generacionales y cómo sanarlos desde una perspectiva integral. Incluimos un episodio especial de nuestro podcast y una guía gratuita de sanidad emocional y espiritual para acompañarte en tu proceso.

El trauma no siempre comienza con nosotros, pero a menudo lo llevamos como si fuera nuestro. Muchos estudios muestran que el trauma no es solo una experiencia personal. A veces, es una herida emocional heredada, transmitida silenciosamente a través de generaciones.

Desde pequeños nos enseñan que la familia es nuestro primer lugar seguro: donde aprendemos lo que es el amor, el cuidado, el respeto. Se supone que ahí encontramos contención, comprensión y apoyo incondicional. Pero no siempre es así.

¿Alguna vez has sentido que alguien te manipula sutilmente, te hace dudar de ti mismo o te hace sentir que estás loco… sin gritar, sin golpes, sin escenas dramáticas?

No siempre son fáciles de identificar que estás en una relación narcisista. No siempre comienzan con gritos, control o manipulación...

En el mundo actual, muchas mujeres se encuentran atrapadas en relaciones que las dejan exhaustas y poco valoradas. Una razón común detrás de estas dinámicas tóxicas es tener una pareja con rasgos narcisistas. Reconocer qué es el narcisismo y cómo identificar sus señales puede ser vital para cualquiera que busque un ambiente emocional más saludable.

Estos 6 pasos para romper el ciclo de los pensamientos automáticos te ayudarán a vivir una vida más feliz y mejorar tus relaciones..

Mamás emprendedoras latinas rompiendo barreras y construyendo negocios. Estrategias para manejar el comportamiento de nuestros hijos.

Conecta y Redirige a tus hijos.

¿Cómo describirías tu autoestima? La autoestima es un tema bastante delicado y que muchos evitamos. ¿por qué evitamos este tema? Será...

¿Alguna vez te has sentido culpable, como el peor padre o la peor madre del mundo? ¿Has experimentado desánimo en la crianza de tus...

Tu adolescente quejoso puede ser más que eso.